Kursbeschreibung
Im Ashtanga Yoga üben wir Achtsamkeit. Jede Einheit wird mit Sonnengrüßen begonnen. Es folgt eine immer gleiche Sequenz an Steh- und Sitzpositionen, die durch Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Dabei bewegen wir den Körper im Rhythmus unserer Atmung.
Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt unseren Körper und macht ihn flexibler zugleich, Blockaden werden gelöst und unser Geist wird ruhiger und fokussierter. Beim Kurs wird auf die körperlichen Möglichkeiten jeder/s Übenden Rücksicht genommen. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen in Ashtanga Yoga!
Kosten
EURO 125,- pro Semester
ORT
Mitzubringen
Eigene Yogamatte, evtl. Decke und Polster
